FAQ´s - Frequently asked questions

Fragen und Antworten zu unserem Ernährungsprogramm.


© vege - Fotolia.com - 39139709
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Was heißt BCM eigentlich genau?

BCM ist die Abkürzung für Body Cell Mass, auf Deutsch: Körperzellmasse, also die energieverbrauchenden Zellen wie Muskeln und Organe. Die hochwertigen BCM Basic Produkte, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, ermöglichen in Kombination mit einer ausgewogenen Mischkost-Mahlzeit ein gesundes und erfolgreiches Abnehmen: Während die Körperzellmasse weitestgehend geschützt wird, wird nur das überflüssige Körperfett abgebaut. Ein Vorteil gegenüber vielen anderen Diäten, bei denen neben Fett auch Körperzellmasse, also BCM abgebaut und so das Abnehmen erschwert wird.

Wer kann mit dem BCM Programm abnehmen?

Das BCM Programm wurde für gesunde, übergewichtige Erwachsene entwickelt, die abnehmen und ihr Gewicht anschließend halten möchten.
Für Frauen gilt: Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist eine Gewichtsabnahme generell nicht empfehlenswert. TOP

 

Warum nehme ich mit dem BCM Programm erfolgreich ab?

Drei Faktoren spielen beim Abnehmen mit dem BCM Diät- und Ernährungsprogramm eine entscheidende Rolle: Eine geringere Kalorienaufnahme im Vergleich zum Kalorienverbrauch, die BCM Produkte und das Drei-Mahlzeiten-Prinzip.

Während des BCM Programms nehmen Sie täglich weniger Kalorien zu sich, als Ihr Körper verbraucht. Dadurch erreichen Sie eine sogenannte negative Energiebilanz. Ihr Körper ist somit gezwungen, das überflüssige Fett abzubauen, um seinen Energiebedarf zu decken.

Eine sehr gute Nährstoffversorgung bei geringer Kalorienzufuhr garantieren Ihnen dabei die BCM Produkte. Damit wird die Körperzellmasse geschützt und nur das Fett abgebaut.
Die 6-stündigen Essenspausen zwischen den drei Mahlzeiten halten den Blut- und Insulinspiegel niedrig und ermöglichen so eine optimale Fettverbrennung. TOP

 

Warum sind die BCM Produkte beim Abnehmen wichtig?

Die BCM Produkte sind ein wichtiger Erfolgsfaktor während Ihrer Ernährungsumstellung. Sie stellen die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen sicher und gewährleisten so ein gesundes Abnehmen. Diese gute Versorgung können Sie mit einer normalen Mahlzeit bei gleicher Kalorienmenge (ca. 220 kcal) nicht erreichen.

Durch den Verzehr der BCM Produkte steigen der Blutzuckerspiegel und damit der Insulinspiegel nur unwesentlich an und die Fettverbrennung kann schon kurz nach der BCM Mahlzeit wieder ablaufen. TOP

 

Gibt es wissenschaftliche Belege für den Erfolg des BCM Programms?

Studien können den Erfolg von BCM eindrucksvoll bestätigen. Die Lean Habits Study und die MIRA Studie belegen, dass das BCM Programm die strengen Kriterien für ein erfolgreiches Abnehmprogramm erfüllt. Die Teilnehmer nahmen erfolgreich ab und konnten ihr Gewicht langfristig halten.

 

Lean Habits Study
In der Lean Habits Study wurden 8.000 Teilnehmer des BCM Programms beobachtet und untersucht. Das Ergebnis: 73% der Teilnehmer hatten auch nach einem Jahr noch einen deutlich niedrigeren BMI (Body-Mass-Index) als zu Beginn der Diät. Ihr Erfolg hatte sich stabilisiert und die überflüssigen Pfunde waren nicht zurückgekehrt.

 

MIRA Studie
Die Teilnehmer des BCM Programms konnten die strengen Erfolgskriterien der MIRA Studie erfüllen und hatten auch nach einem Jahr ein deutlich reduziertes Gewicht und im Durchschnitt 7 cm weniger Taillenumfang. Die BCM Teilnehmer haben mit BCM also nicht nur abgenommen, sondern konnten ihren Diät-Erfolg auch langfristig beibehalten. Das BCM Programm hat sich damit erfolgreich gegenüber dem Selbsthilfe-Programm „Ich nehme ab“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung durchgesetzt.

Warum werden drei Mahlzeiten empfohlen?

Wenn Sie dreimal am Tag essen, kann Ihr Körper in den 6 stündigen Essenspausen zwischen den Mahlzeiten das überflüssige Körperfett verbrennen. In dieser Zeit bleiben Blutzucker und Insulin auf niedrigem Niveau: Körperfett kann abgebaut werden.

Zusätzlich belegen Studien, dass bei fünf Mahlzeiten am Tag langfristig mehr Kalorien aufgenommen werden, als bei drei Mahlzeiten. Langsam aber stetig steigt dadurch das Gewicht an. TOP

 

Wie gewöhne ich mich an drei Mahlzeiten?

Sie erleichtern sich die Umstellung auf drei Mahlzeiten, indem Sie zwischen den Mahlzeiten BCM Special Kräuter trinken. Unser pikantes, rein pflanzliches Heißgetränk ist dafür geeignet, denn der geringe Kohlenhydratgehalt hilft, Hungergefühle zu dämpfen bzw. diesen vorzubeugen, ohne die Fettverbrennung zu unterbrechen. TOP

 

Was ist eine Mischkost-Mahlzeit?

Die Mischkost-Mahlzeit ist eine ganz normale Mahlzeit, die Sie mindestens einmal am Tag essen. Grundlage für Ihre Mischkost-Mahlzeit ist die BCM Ernährungspyramide. Sie zeigt Ihnen von der Basis bis zur Spitze welche Lebensmittel reichlich und welche sparsam auf den Teller kommen sollten. Zudem stellt Sie Ihnen dar, welche Getränke ideal im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind. So lernen Sie schon während des Abnehmens, wie Sie Ihre Mahlzeiten ausgewogen zusammensetzen. TOP

 

Welche Getränke sind während des BCM Programms empfehlenswert?

Wir empfehlen täglich 2-3 Liter kalorienfreie Getränke zu trinken. Dazu zählen Mineralwasser oder Leitungswasser, aber auch ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind eine kalorienfreie Alternative. TOP

 

Darf ich Light-Getränke trinken?

Während des Abnehmens dürfen Sie auch zwischen den Mahlzeiten gern einmal ein Glas Cola light, Cola Zero trinken. Diese sind ausschließlich mit Süßstoffen gesüßt, die keine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben und so die Fettverbrennung nicht unterbrechen. Sie enthalten außerdem kaum Kalorien.

Bei der Auswahl anderer Light-Getränke achten Sie bitte auf die Informationen auf der Flasche, denn nicht jedes Light-Getränk ist geeignet. Manchmal enthalten die Getränke außer den Süßstoffen auch noch Zucker oder Zuckeraustauschstoffe (z.B. Xylit, Mannit, Sorbit). Sie sind dann zwar kalorienreduziert gegenüber einer herkömmlichen Limo, aber dennoch kalorienhaltig und können zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. TOP

 

www.bcm-team.de

Dr. Becker Ernährungsberatung

An der Propstei 8

38448 Wolfsburg/Vorsfelde

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mittwochs

09:00 - 11:00 Uhr und

14:30 - 18:00 Uhr

freitags

14:30 - 16:00 Uhr

Sarah Zhuber von Okrog
Ihre Ernährungsberaterin - Sarah Zhuber von Okrog

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